Тренировки
Чтобы дела были в порядке - начинайте день с зарядки!
Своим режимом дня делится капитан Команды Мечты Сергей Булдаков:
"Я занимаюсь каждый день.
Встаю в 5:00 - 5:30, зарядка у меня составляет час, затем ходьба или бег 40 мин.
В 8:00 завтрак. С 9:00 до 10:00 у меня опять тренировка.
Работаю с обеда до 20:00 – 21.00, после работы турник минут 30.
Регулярно: бокс, координационная лестница, теннис, плавание.
Летом – велосипед, зимой – коньки и хоккей на улице."
ЗАНЯТИЯ НА ПРИРОДЕ
Василий Боев
Екатерина Лисина
ЗАНЯТИЯ ДОМА
Эдуард Кушу
Инна Калинина
Юлия Череп
Олеся Палаус
ЗАНЯТИЯ В СПОРТЗАЛЕ
Екатерина Лисина
Инна Калинина
Большой теннис
Большой теннис
Как оказалось, теннис – идеальный спорт при болезни Паркинсона. Во время матча игроки много перемещаются по корту, следят за мячом и быстро принимают решения, тренируя основные функции, по которым бьет заболевание.
Виды спорта, оказывающие положительное воздействие на организм при болезни Паркинсона
Скандинавская ходьба. Большой теннис. Дартс. Настольный теннис. Бадминтон. Прыжки в длину. Бесконтактный бокс. Футбол-пенальти. Плавание. Велоспорт (сайклинг). Бег.
"Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие."
Аристотель
